Klīniskā psiholoģe

Esmu sertificēts supervizors un sertificēts psihologs klīniskajā, veselības, izglītības un konsultatīvajā psiholoģijā arpsihologa–pārrauga tiesībām. Profesionālajā darbā sniedzu psiholoģiskās konsultācijas, veicu psiholoģisko izpēti (tikai klātiene) un sagatavoju atzinumus.

Kā psihologs–pārraugs strādāju ar kolēģiem izglītības un konsultēšanas jomā, savukārt kā supervizors vadu individuālās, grupu un komandu supervīzijas, atbalstot profesionālo refleksiju, darbakvalitāti un izaugsmi.

Konsultēju latviešu un krievu valodā — klātienēun attālināti, pēc iepriekšēja pieraksta.

Pie manis bieži vēršas cilvēki, kuri jūtas noguruši no pastāvīgas iekšējas spriedzes, negatīvām,uzmācīgām domām vai sajūtas, ka prātu ir grūti nomierināt. Dažkārt tā ir sajūta, ka spēka ir mazāk nekā agrāk, trūkst enerģijas vai motivācijas, un ikdiena sāk prasīt vairāk pūļu nekā gribētos. Citi meklē atbalstu attiecību jautājumos — kad atkārtojas līdzīgi konflikti, rodas neskaidrība par sevi vai savām robežām, vai arī jāpieņem nozīmīgi dzīves lēmumi. Dažkārt cilvēki vienkārši vēlas labāk saprast sevi, savas emocijas un to, kas patiesībā viņiem ir svarīgs.

Konsultāciju procesā palīdzu labāk izprast notiekošo, ieraudzīt situāciju no dažādiem skatpunktiem un saskatīt iekšējos resursus. Bieži tie jau ir cilvēkā pašā,tikai kādu laiku palikuši nepamanīti. Man ir svarīgi radīt drošu vidi, kurā iespējams justies pieņemtiem un sadzirdētiem.

Darbā izmantoju shēmu terapijas elementus, EMDR metodi, kā arī integrēju kognitīvibiheiviorālās, psihodinamiskās un humānistiski eksistenciālās pieejas elementus.

Ceļš pie sevis sākas brīdī, kad atļaujam sev apstāties un pievērst uzmanību savai labbūtībai. Laiks, ko ieguldām sevī, kļūst par vērtīgu investīciju mūsu spēkā, skaidrībā un iekšējā līdzsvarā.

Piedāvāju

Individuālās konsultācijas bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem

• psihoemocionālu grūtību, dzīves pārmaiņu un attiecību jautājumu  izpratnei;
• atbalstu paaugstinātas spriedzes, pašvērtējuma grūtību, attiecību  sarežģījumu un dzīves krīžu situācijās

Pāru konsultācijas

• savstarpējās komunikācijas uzlabošanai
• konfliktu izpratnei un risināšanai
• attiecību modeļu un savstarpējo vajadzību izzināšanai

Psiholoģiskā izpēte (tikai klātienē)

• intelektuālā izpēte
• psihoemocionālā un personības novērtēšana
• psiholoģisko atzinumu sagatavošana

Personības pilnveides treniņi, atbalsta grupas, lekcijas
(6–12 dalībnieki, klātienē vai attālināti)

Iespējamās tēmas:

• pašvērtējuma stiprināšana
• darbs ar iekšējo kritiķi
• prokrastinācijas pārvarēšana
• emocionālā inteliģence
• komunikācijas prasmes un robežu veidošana attiecībās
• stresa un izdegšanas mazināšana (piemēram, pedagogiem un palīdzības     profesiju pārstāvjiem)
• resursu apzināšana, rūpes par sevi