Vīriešu atbalsta grupa

Atbalsts vīriešiem drošā un diskrētā vidē

Vieta, kur vīri var atklāti runāt par spriedzi, attiecībām, darbu un iekšējiem izaicinājumiem, saņemot sapratni bez vērtēšanas. Grupā un individuālā atbalstā mēs stiprinām emocionālo pašregulāciju, skaidrību un praktisku rīcību ikdienai.

Pieteikties konsultācijaiSazināties

Sajūti sevī atgriežamies un vairojamies enerģiju

Atbalsta saņemšana: šeit vīri var saņemt atbalstu un izpratni no citiem vīriešiem, kuri varētu būt nonākuši līdzīgās situācijās.

Pašizziņa

Izpratne par sevi: šeit vīri var saņemt izpratni par sevi un savām jūtām, kā arī izprast, kā tās ietekmē viņu dzīvi.

Empātija

Izpratne par citiem: šeit vīri var izprast un saprast citus, tai skaitā savas dzīvesbiedres, bērnus, kolēģus un pat kaimiņus, kas var radīt labāku sapratni un līdzjūtību.

Risinājumi

Alternatīvas risinājumu atrašana: šeit vīri var atrasta risinājumus, lai tiktu galā ar savām izaicinājumiem.

Emociju kontrole

Spēja kontrolēt emocijas: atbalsta grupas var palīdz iemācīties kontrolēt un pārvaldīt savas emocijas, kā arī iemācīties izprast un tikt galā ar savām jūtām.

Iekšējā labklājība

Emocionālas un psiholoģiskas labklājības uzlabošanās: vīri šeit var uzlabot savu emocionālo un psiholoģisko labklājību, jo viņi saņem atbalstu un izpratni par savām dzīves situācijām.

Vīriešu izaicinājumi

Izpratne par vīriešu problēmām: te vīri var izprast un saprast dažādas vīriešu problēmas, uzdot jautājumus, kas var radīt labāku sapratni un līdzjūtību.

Veselība un motivācija

Veselība un motivācija: te vīri viens otru atbalsta un motivē veselīgākam dzīvesveidam.

Izaugsme

Te notiek nepārtraukta izglītošanās, personīgā izaugsme un apzināta virzība uz labāku sevis izpratni un dzīves kvalitāti.

Pieteikties konsultācijaiSazināties
Vieta, kur dalīties un augt

Vīru grupas principi

Grupas dalībniekiem ir jāzina un jāievēro grupas noteikumi un principi, lai nodrošinātu, ka grupas darbs ir efektīvs un atbilstošs grupas dalībnieku vajadzībām.

Diskrētums

Viss, kas tiek apspriests grupā, ir jāuzskata par konfidenciālu un nekad nevar tikt atklāts trešajām personām.

Izpratne un atbalsts

Grupas dalībnieki tiek aicināti nodrošināt izpratni un atbalstu citiem grupas dalībniekiem, kā arī censties izprast pašiem sevi un nevērtēt citu vīru viedokli.

Atbildība

Katrs vīru grupas loceklis ir atbildīgs par savām jūtām un rīcību un ir jābūt gatavam atbildēt par savām darbībām un vārdiem.

Uzticēšanās

Grupā ir jābūt savstarpējai uzticēšanās un atbalstošai atmosfērai, kurā vīri var atvērti un godīgi runāt par sev svarīgiem jautājumiem.

Piesakies konsultācijai

mentalasveselibascentrs@gmail.com
+371 22078432
Rīga, Graudu iela 68A, LV-1058

Mūsu speciālistu komanda

Komanda ir īpaši rūpīgi atlasīta ar divām būtiskām prasībām - profesionāla izglītība un empātiska attieksme kā prioritātes.

Agris Starts
+371 22078432

Supervizors, mediators, komunikācijas prasmju treneris,
skaidra dzīvesveida vēstnesis.

Ivars Juškēvics
+371 29443899

Liznesa personību izaugsmes treneris, pašvadītas
produktivitātes konsultants, treneris mentālās veselības, vadības, liderības un komandas izaugsmes jomās.

Oskars Grīslis
+371 29107665

Pēdējos 15 gadus veltījis neiropsiholoģijas studijām,
pievēršot padziļinātu uzmanību tieši praktiski izmantojamām zināšanām un metodēm, uzstājies kā lektors dažādām auditorijām.

Biežāk uzdotie jautājumi

Who can join the groups?

Any man seeking support and understanding can join. We welcome those struggling with stress, anxiety, depression, or simply wanting to connect with others on a similar path. No experience necessary, only the willingness to show up honestly.

How does confidentiality work?

What is shared in the group stays in the group. This principle is sacred to us. Every man deserves the safety to speak freely without fear of judgment or exposure beyond these walls.

What is low frequency neuro-feedback?

It is a non-invasive technique that helps regulate your nervous system. The method works by providing real-time feedback, allowing your brain to recognize and adjust patterns that may be causing distress or imbalance.

How long does treatment typically take?

Progress varies from man to man. Some notice shifts within weeks, others require months of consistent work. We focus on sustainable change rather than quick fixes, meeting you where you are in your journey.

Can I attend sessions individually?

Yes. We offer both group and individual sessions tailored to your needs. Some men prefer the intimacy of one-on-one work, while others thrive in the collective strength of a group setting.

Gatavs sākt?

Atstāj savu informāciju – sazināsimies un dosim ziņu, kā varam palīdzēt!

Aizpildi pieteikuma anketu
Foundation

Built on science and human connection

MVC emerged from a simple truth: men's mental health requires both rigorous science and genuine understanding. We combine neuroscience research with the lived experience of those who have walked difficult paths.

  • Evidence-based neuro-feedback methods

  • Trained specialists who understand men

  • Safe spaces for honest conversation

Pieteikties konsultācijai

How we work

At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here.

How we work

Pieteikties konsultācijai

At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here. At MVC, the path forward begins with listening. We meet men where they stand, without judgment or pretense, and work alongside them to understand what brought them here.

Foundation

MVC emerged from a simple truth: men's mental health requires both rigorous science and genuine understanding. We combine neuroscience research with the lived experience of those who have walked difficult paths.

Pieteikties konsultācijai
Sazināties

We listen first, then we act

A man walks through the door carrying weight he has carried alone. At MVC, that changes. We do not offer quick answers or hollow reassurance. We offer presence, expertise, and the understanding that comes from having been there ourselves.

Pieteikties konsultācijai
Sazināties